部分人睡眠時會產生打鼾症狀，打鼾者本身並不自覺，通常是枕邊人深受其擾，若有相關困擾，可以預約門診就醫，找出原因對症下藥。

｜打鼾原因

正常睡眠情況，人的會厭與腭垂有足夠的張力，躺下不會產生下垂。
產生打鼾原因有以下四種：
1. 腭垂過長－腭垂過長會增加阻塞呼吸道機率。
2. 肥胖問題－肥胖者的會厭、舌頭、軟腭皆會較肥大，使躺下時增加阻塞呼吸道可能。
3. 酒和藥物－時常喝酒和使用藥物者，因酒精、藥物皆會使肌肉張力不足，容易產生下垂現象，阻塞呼吸道。
4. 鼻塞問題－鼻塞現象發生，人於睡眠時會自動張口呼吸，舌頭會自然往後掉，以及張口呼吸時空氣亂流接觸腭垂較長時間，可能導致腭垂腫脹。

｜改善打鼾方式

1. 減肥－減去脂肪，降低會厭、舌頭、軟腭肥大情形。
2. 睡前不喝酒、不使用藥物－減少肌肉鬆弛的可能。
3. 側睡－減少因正睡產生呼吸道塌陷現象。
4. 輔助器－使用正規醫材於睡眠時輔助，改善打鼾狀況。

｜睡姿與呼吸

不同的睡姿對於呼吸有直接的影響，並與睡眠品質息息相關。正躺與趴睡都容易造成呼吸道塌陷；側睡與寶寶睡能有效紓緩因呼吸道塌陷產生的打鼾問題。

｜側睡止鼾枕特殊設計

枕頭本體表面設計類山型，中間有隆起區塊，讓打鼾者於睡眠期間，因正躺支撐點不足，不自覺靠往左右兩側，形成側睡姿。

山型凹槽設計讓使用者側睡時，不壓迫耳部，以及加入提高設計，不壓迫肩膀，讓側睡位置更加舒適，使用者頭部不會離開枕頭。
該設計為醫學團隊共同研發製成，並經過人體實驗證實，輕中度呼吸道阻塞型睡眠呼吸中止症患者，使用側睡止鼾枕能降低27%打鼾次數，血氧率從85%提高至88%。

｜挑選合適高度側睡止鼾枕

為了符合人體工學，枕頭高低會依據使用者的身形做區分，讓使用者在側睡時，頸部受到足夠的支撐，使肩膀不受到壓迫。

｜打鼾與睡眠呼吸中止症

當呼吸道塌陷狀況嚴重、鼾聲變得不規律，呼吸道受到完全阻塞，空氣無法通過產生呼吸暫停現象，此現象即為阻塞型睡眠呼吸中止症。由於呼吸暫停會造成血氧濃度下降，片段睡眠亦會造成交感神經興奮，長期下來容易增加心血管負擔，不可輕忽。

｜睡眠呼吸中止症治療方式

1. 保守治療－針對導致症狀原因提供治療建議，如：減重、運動、側睡等。
2. 止鼾牙套－經牙科醫師評估，訂做止鼾牙套，將下巴向前牽引，增加口咽呼吸道空間。
3. 呼吸器輔助－利用陽壓或負壓呼吸器輔助，讓呼吸順暢。
4. 睡眠手術－經由醫師專業評估，針對阻塞部位進行手術。